Súlymellény

A súlymellények általában állítható súlyban kaphatóak, mely segítségével a számunkra optimális súlyt használhatjuk edzések közben. Több súlyban kapható, melyet általában 0,5-1kg-os súlyokkal tud variálni. Használata növeli a rendszeres sportgyakorlatok intenzitását, ami nagyobb zsírégetést, fokozott izomerőt és jobb edzettséget eredményez.

Mi az a súlymellény?

A súlyozott mellény egy olyan mellény, amelybe kis súlyokat helyeztek el, ezek lehetnek zacskóba töltött kimért anyagok, vagy kis fém súly rudacskák is. A mellényeket általában úgy választják ki, hogy az jellemzően a felhasználó személy testtömegének 10%-a, ami azt jelenti, hogy mély nyomást gyakorolhat az izmokra és az ízületekre. Persze vannak edzetebb feljhasználók is, akik nagyobb súlyú mellényeket képesek használni.

Mire használhatjuk a súlymellényt?

Ideális kardió tevékenységekhez, például futáshoz és ellenállási gyakorlatokhoz. A súlymellény a kardió gyakorlatok mellett erősítő edzésre is alkalmas. Az állítható súlyú mellényt használhatja olyan gyakorlatokhoz, mint a húzódzkodás, fekvőtámaszok és tolódzkodások.

VirtuFit súlyú mellény anyaga

A VirtuFit állítható súlyú mellény erős nylonból készült, így kényelmes viseletet biztosít. Kompakt kialakítása biztosítja, hogy ne áldozza fel mozgási szabadságát, így akadálytalanul edzhet. A VirtuFit súlymellény gyorsan és egyszerűen állítható. Pillanatok alatt csökkentheti a súlyt, ha kivesz egy vagy több öntöttvas súlyt a rekeszekből. A súlymellényhez 20 db 1 kg-os súly tartozik. Ügyeljen arra, hogy a test súlyeloszlása ​​kiegyensúlyozott maradjon.

A súlymellény előnyei

  • Megnövelt edzésintenzitás
    A hozzáadott súly növeli az edzés intenzitását. A testednek extra keményen kell dolgoznia a gyakorlatok elvégzéséhez, ami sokkal több kalóriát éget el, mintha nem használna súlymellényt.
  • Továbbfejlesztett erő- és állóképességi
    edzés súlymellénnyel is több erőt és oxigént igényel. Ennek eredményeként az izmok alkalmazkodnak a többletsúlyhoz, és teste hozzászokik a magasabb oxigénfelhasználáshoz.
  • Izmok és csontok erősítése
    A súlymellénnyel végzett hosszan tartó edzés hatására a test alkalmazkodik a plusz súlyhoz. Az izmok és a csontok vastagabbá és erősebbé válnak, hogy támogassák.

A súlymellény viselése segít a csontritkulás ellen

Az Oregoni Egyetem kutatói azt találták, hogy a súlymellénnyel végzett edzés segít fenntartani a csontsűrűséget, ami segít megelőzni a csontritkulást.