R-med Gerinctorna dvd II

Gerinctorna dvd II

A Gerinctorna DVD-t ajánljuk otthoni felhasználásra, azoknak, akik fit ball labdán szeretnének otthon edzést végezni. A nagy sikerű Gerinctréning DVD második része, ahol 77 percben erősítő és egyensúlygyakorlatokat mutatunk be!

Ajánljuk a Gerinctorna dvd II filmet mindazoknak:

• akik begyakorolták és elsajátították az I.rész gyakorlatanyagát és új feladatokkal szeretnék megőrizni gerincük egészségét
• akik megfelelő izomerővel rendelkeznek, de szeretnék ezt továbbfejleszteni
• akik szeretik a kihívásokat, és szívesen tesztelnék ügyességüket és törzsizomzatuk erejét, kitartását

A Gerinctorna dvd II film tartalma:

• aerob bemelegítés Movin’ Steppen
• törzsizom erősítő és egyensúly fejlesztő gyakorlatok több eszköz felhasználásával (Movin’ Step, Tube-Sett, Pilates Fit-Ball Roller, Fit-Ball, Soft-Ball)
• stretching

A Gerinctorna dvd II film ellenjavallt mindazoknak akik…:

• akut nyak-, hát- és derékfájdalmak esetén, illetve a panaszok megszűnése után 2 hónapig
• várandós kismamáknak
• diagnosztizált gerincbetegség, porckorong elváltozás esetén és gerincműtétet követően, továbbá súlyos szívbetegség, kezeletlen magasvérnyomás, glaucoma, súlyos fokú osteoporosis esetén, valamint hasi- és nőgyógyászati műtétet követően, kérem konzultáljon kezelőorvosával, gyógytornászával!