Callanetics – Az apró mozdulatok hatalmas ereje az alakformálásban A Callanetics egy alacsony intenzitású, mégis rendkívül hatékony edzésforma, amely apró, precíz mozdulatokon alapul. A módszer célja az izmok tónusának fokozása, az alak formálása és a test rugalmasságának növelése. Nézzük meg részletesen, hogyan alakult ki ez az edzésmódszer, hogyan működik, és milyen előnyöket kínál!
téli edzés
Miért érdemes télen a szobakerékpárt választani?
Ahogy beköszönt a hideg időjárás, sokan nehezen veszik rá magukat, hogy a szabadban folytassák megszokott sporttevékenységeiket.