Gymnic Movin step egyensúlyfejlesztő

A Movin step egyensúlyfejlesztő ideális egyensúlyi és testtartási gyakorlatokhoz. A levegővel töltött párna helyettesíti a lépcsőzőgépet az általános gyakorlatokban. Ajánljuk minden korosztálynak balanszgyakorlatok elvégzéséhez, főleg idősebb emberek számára. Felfújható pumpával vagy szájjal is. A levegő egy szelepen keresztül áramlik át a két térfél között. Egyszerűen csavarja el a szelepet ha nagyobb ellenállást szeretne, de el is zárhatja teljesen. Amennyiben a középső szelepet nyitva hagyjuk, az eszközben lévő levegő ide-oda áramlik a testsúly áthelyezésével. Ilyenkor főként pulzusnövelő, egyensúlykényszer alatt végzett állóképesség fejlesztő gyakorlatokat végezhetünk rajta. A szelep elzárásával az eszköz stabilabbá válik, így lehetőség nyílik erősítő, ill. nehezebb egyensúly-gyakorlatok végzéséhez. Lehetőleg mezítláb használjuk, hiszen így az eszköz egyik oldalán található masszírozó felület pótolni képes a változatos terepen történő cipő nélküli járást, melynek fontos szerepe van az úgynevezett talpi proprioceptorok fejlesztésében. Ezek az érzékelő sejtek jelentik a helyes testtartás, illetve a veszélyhelyzetek gyors kivédésére alkalmas fejlett idegrendszer alapját. Az eszköz használata tehát mindenkinek nagyon fontos lenne! Leghatékonyabban a gyermek korosztály fejlesztheti ezen képességét, de sok felnőttnél is komoly fejlődést tapasztaltak. A talpizmok élvezetes fejlesztésére igen kevés eszközünk van, az egyik ilyen a Movin Step! Mivel az eszköz instabil, a rajta végzett gyakorlatok során az egyensúlyozásért felelős izmoknak is dolgoznia kell, így gyorsabb erőfejlődés, alakjavulás érhető el! Az eszközt lehet még hason, háton, oldalt fekvő vagy térdelő helyzetben is használni, illetve kezünkkel támaszkodva a különböző kar, váll és felső-test izomcsoportokat is funkcionálisan fejleszthetjük. Otthoni edzésekhez javasoljuk a Gerinctréning II. DVD használatát!